Så nu har jag haft min utmaning, dieten som jag döpt till LeakyCon-dieten, i en veckas tid. Jag tänkte sammanfatta lite hur det har gått, mest för att ha något att skriva om men också för att det faktiskt har med LeakyCon att göra.
Så. Jag ville alltså gå ner i vikt genom att äta nyttigare och sluta köpa så mycket onyttigt hela tiden. Det sparar pengar till LeakyCon. Första veckan med detta har gått bra. Min "diet" ser ut såhär ungefär.
För det första så tränar jag varje morgon på wii fit plus. Ungefär 15 minuter blir det varje morgon, och då kör jag rockringar och antingen step eller jogging. Detta är en ganska bra träning för man (eller jag i alla fall) blir lagom trött och känner sig nyttig. Efter träningen så äter jag frukost, och då äter jag ganska rejält mycket, i alla fall mot vad jag åt innan. Nu äter jag en tallrik flingor (kellogs special K) och mjölk till detta. Sedan äter jag två smörgåsar (nyttigt bröd, just nu är det pågen äntligen tror jag). Och till detta dricker jag ett glas juice. Man blir otroligt mätt av denna frukost, vilket gör att jag "håller mig" mycket längre från att bli hungrig. Innan brukade jag bli sötsugen redan på förmiddagen och köpte då mycket onödigt, men inte nu längre alltså. Sedan äter jag lunch och självklart middag, och då försöker jag hålla nere på kolhydraterna (alltså pasta, potatis, ris) och ha grönsaker till varje mål. Mellan måltiderna småäter jag inte, mer än frukt, som jag tar om jag känner mig sugen. Jag försöker också att gå promenader varje dag, men det är svårt att hinna med när det är skola + att det nu är så halt ute att min vanliga runda är rent av livsfarlig.
På lördagar får jag äta lite godis, men då inget frossande. Och jag dricker ingen läsk, varken i veckan eller på helgerna. Dricker bara vatten, förutom glaset med juice varje morgon.
Nu har jag alltså hållit på med detta i en vecka och jag kan redan se och känna skillnader! Dels har jag gått ner nästan 2 kg redan, men jag känner mig redan mindre just runt magen, antingen pga all rockringsträning. Den mest markanta skillnaden är dock att jag känner mig piggare, gladare och att jag orkar mer. Visst är det jobbigt ibland, jag kan bli extremt sötsugen, speciellt efter middagen märker jag, men det går att låta bli så länge det finns frukt att tugga på. Jag hoppas att min viljestyrka håller i sig för det känns skönt att leva såhär. Läsken saknar jag inte mycket alls, utan det är just godis, fikabröd och sådant som man känner att kroppen saknar. Men jag mår bra utan det just nu i alla fall!
Dessutom sparar jag så mycket pengar. Förut brukade det bli oftast 40 kronor extra i matkassen MINST för läsk och godis, mer om det behövdes köpa chips, som jag och Erik åt ganska mycket av också. Nu har allt det (i alla fall för min räkning, Erik dricker lite pepsi då och då och äter lite chips) försvunnit och istället är det nu bananer, äpplen och apelsiner som hamnar i kundvagnen. Känns väldigt bra på så många sätt. Är också extremt stolt över mig själv att jag numera äter frukost, och nyttigt sådan också. Jag känner mig så mätt och mår bättre.
Om jag fortsätter vara såhär pigg och glad kommer jag orka mycket mer på LeakyCon! Jiiippi :D
Visar inlägg med etikett wii fit plus. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett wii fit plus. Visa alla inlägg
onsdag 19 januari 2011
torsdag 13 januari 2011
LeakyCon-dieten
Nu tycker jag att 2011, som inte bara är årets år, också kan få bli nytt liv-året som man alltid pratar om men som aldrig sker.
Nu ska jag bli sund och gå ner i vikt. Lite i sann Dudley-anda, bortsett från att jag nog faktiskt inte tänker nöja mig med en halv grapefrukt till frukost... Banan, i så fall, får duga. Det var vad jag åt till frukost idag, tillsammans med vatten. Detta efter ett hårt träningspass på wii fit plus! Som Leaky Con-sparare har man ju inte riktigt råd med gymkort, i alla fall inte när de flesta kostar runt tusenlappen. Tur att man då har ett wii fit med balance board hemma, så man lätt kan träna lite i alla fall.
Utöver detta ska inget onyttigt köpas. Läsk, godis, chips och övrigt snacks är nu BANNLYST från mitt hem. Detta är bra av flera orsaker, dessutom lever man sundare och kanske går ner i vikt snart, men dessutom så sparar man extremt mycket pengar. Läsk och det är extremt dyrt egentligen, i förhållande till mat och nödvändiga saker, så att skippa det kan nog ge extra mycket pengar i Leaky Con-kassan. Det tycker jag är perfekt!
Till att börja med i min fina diet tänker jag nog försöka äta enligt GI-metoden typ, alltså väldigt lite kolhydrater. Kvällens middag får bli kött med sallad, pommes frites som vi brukar ha till får Erik ha för sig själv. Vi har dock båda slutat dricka läsk, förutom då att Erik nu försöker dricka upp det vi har kvar i skåpen, typ en halv julmust och lite coca cola. Det får han göra, för han behöver ju egentligen inte banta, men vill ändå sluta dricka läsk om jag gör det. Söt!
Sen får vi väl se hur det går, det kan ju vara fruktansvärt svårt att leva så nyttigt som man önskar att man kunde göra i och med att man är fattig student. Det allra nyttigaste kostar, tyvärr, en hel del mer än de lite onyttigare alternativen. Men man kan ju försöka i alla fall!
Denna vecka har jag inte druckit en droppe läsk. Fantastiskt, med tanke på att jag innan drack läsk i stort sett varje dag. Inget onyttigt har egentligen heller ätits, förutom diverse luncher/middagar man kan ifrågasätta (hamburgare, suck...)
Men ja, antar att detta får bli en fin utmaning. Men inte en veckas utmaning, utan flera månaders! Eller till målet är nått. Ska i alla fall försöka leva sunt och inte vilja leva onyttigt. Och då räknar jag både med att falla tillbaka i läskträsket, men också risken att man bara slutar äta helt för att gå ner i vikt. Det får inte hända det heller.
Vi får se hur det går!
Nu ska jag bli sund och gå ner i vikt. Lite i sann Dudley-anda, bortsett från att jag nog faktiskt inte tänker nöja mig med en halv grapefrukt till frukost... Banan, i så fall, får duga. Det var vad jag åt till frukost idag, tillsammans med vatten. Detta efter ett hårt träningspass på wii fit plus! Som Leaky Con-sparare har man ju inte riktigt råd med gymkort, i alla fall inte när de flesta kostar runt tusenlappen. Tur att man då har ett wii fit med balance board hemma, så man lätt kan träna lite i alla fall.
Utöver detta ska inget onyttigt köpas. Läsk, godis, chips och övrigt snacks är nu BANNLYST från mitt hem. Detta är bra av flera orsaker, dessutom lever man sundare och kanske går ner i vikt snart, men dessutom så sparar man extremt mycket pengar. Läsk och det är extremt dyrt egentligen, i förhållande till mat och nödvändiga saker, så att skippa det kan nog ge extra mycket pengar i Leaky Con-kassan. Det tycker jag är perfekt!
Till att börja med i min fina diet tänker jag nog försöka äta enligt GI-metoden typ, alltså väldigt lite kolhydrater. Kvällens middag får bli kött med sallad, pommes frites som vi brukar ha till får Erik ha för sig själv. Vi har dock båda slutat dricka läsk, förutom då att Erik nu försöker dricka upp det vi har kvar i skåpen, typ en halv julmust och lite coca cola. Det får han göra, för han behöver ju egentligen inte banta, men vill ändå sluta dricka läsk om jag gör det. Söt!
Sen får vi väl se hur det går, det kan ju vara fruktansvärt svårt att leva så nyttigt som man önskar att man kunde göra i och med att man är fattig student. Det allra nyttigaste kostar, tyvärr, en hel del mer än de lite onyttigare alternativen. Men man kan ju försöka i alla fall!
Denna vecka har jag inte druckit en droppe läsk. Fantastiskt, med tanke på att jag innan drack läsk i stort sett varje dag. Inget onyttigt har egentligen heller ätits, förutom diverse luncher/middagar man kan ifrågasätta (hamburgare, suck...)
Men ja, antar att detta får bli en fin utmaning. Men inte en veckas utmaning, utan flera månaders! Eller till målet är nått. Ska i alla fall försöka leva sunt och inte vilja leva onyttigt. Och då räknar jag både med att falla tillbaka i läskträsket, men också risken att man bara slutar äta helt för att gå ner i vikt. Det får inte hända det heller.
Vi får se hur det går!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)